Masáž je najvhodnejšie absolvovať 1x za týždeň až 1x za 2 týždne. Vtedy prináša dlhodobejšie pozitívne účinky nielen pre pohybový aparát. Zároveň sa stáva účinnou psychohygienou.
- Pred masážou je vhodné dať si teplý kúpeľ či sprchu. Svaly se tak uvoľnia, telo prehreje a bude lepšie pripravené absorbovať masážne prostriedky, často s vysoko liečivým účinkom.
Je vhodné odložiť šperky, prstene a retiazky, dlhé vlasy zopnúť sponou. Vždy se zoznámte s kontraindikáciami pre ten ktorý typ masáže. - Po masáži môžu mať citliví ľudia pocit ľahkej únavy. Telo se zbavuje odpadových látok a preto sa odporúča zásada: piť, piť a zase piť (najlepšie pramenitú vodu). Je vhodné vyhnúť sa alkoholickým nápojom.
- Masáž nieje vhodná
Pri zápaloch, horúčkovitých stavoch, nachladnutiach
Po operáciách, úrazoch
Pri kožných ochoreniach, mykózach, rozsiahlych ekzémoch
Na lokálnych miestach kŕčových žíl a zápalov žíl
Pri onkologických ochoreniach
Bezprostredne po výdatnom jedle
Darčeková poukážka
